jak gif

...ano jak się przestaje ćwiczyć to nic nie pomoże, nie ma mięśni bez żmudnego i ciężkiego treningu... popartego dobrym odżywianiem i suplami... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-02-17 23:08:18

Primo ile cwiczysz ,jak wyglada dieta,jakie suple bierzesz i jaki trening robisz

jaki masz cel cyklu w ogole? i jak z dieta stoisz?

Potem człowiek się wkręca w coraz mocniejsze środki i większe dawki. Ale czasami po cyklu 30 mety mogą być gorsze osiągi niż z 20. Zależy od wielu czynników. Choć jak ktoś jedzie dłuższy czas to potem ciężko coś ruszyć. Trochę clena t3 efki i można takimi samymi dawkami lecieć i będzie progres.

jak spalisz bica to staaaary

[...] WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

m.in sa pomijane w treningu paszczurA (czy jak tam sie pisze _)

Paszczak stawia na przednie aktony, jak kto woli proporcje najwazniejsze!!

Hehe pewnie widziales ten filmik na maxiorze Gosciu faktycznie niezly jest, ale niestety nie moge Ci pomoc, bo nie wiem skad wziac jego walki... aczkolwiek sprobuje poszukac, jak cos znajde to na pewno podesle.

jak szukasz dziewczyny z gg to latwiej bedzie uzyc opcji "szukaj znajomych" w gg, i zaznaczyc tylko plec

po co tak? po prostu zacznij od Nitro w miejsce GM. Jak się skończy wejdziesz na GM. Prosto i bez kombinacji

6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:3 coś tu nie tak 3g tłuszczów na kg to tu chyba pół butelki oliwy wypijasz dziennie co do cyklu to albo deka albo bold,zresztą jak celem jest masa to deka będzie lepszym wyborem 1-5 meta 30mg ed 1-12 enan 500mg week 1-10 dd 300mg week

no w ogóle białko a posiłek normalny to już jak do domu wrócisz

jak najbardziej dodaj aeroby

"trenuj brzuch silowo 2-3 x tydzien. nietylko brzuszki ale CALY bruzch." a jak robie brzuszki to cwicze tylko jakals partie brzucha tak?? ps: mam do dyspozycji tylko laweczke ze skosem glowa w gore i czy na tej laweczce da sie wymyslic jakies treningi na inne partie brzucha

jak dieta i trening nie kuleja to bedzie ok

No faktycznie, powinieneś widzieć efekty już po godzinie Ale dość złośliwości, przechodzę do rzeczy: jak chcesz mieć widoczne mięśnie brzucha to dopnij dietę (na lekkim deficycie kalorii) i rób areoby. Co do treningu mięśni brzucha, to jestem zwolennikiem trenowania go z obciążeniem. Przykładowy trening może wyglądać tak: 3s Wznosy nóg w zwisie [...]

mozesz sobie zrobi jajecznice na oliwie z oliwek --- 5 bialek + 2 zołtka ( czyli 3 bialka i 2 całe jaja = ok 30 g bialka ) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

po co stosowac takie wynalazki jak jest mnostwo dobrego soczku do wyboru

[...] cały post, mimo to że tak długi) ---> http://www.sfd.pl/temat274449/ A po drugie ułóz sobie diete, bez diety ani rusz, bo z czego organizm będzie budował mięśnie jak nie dostarczysz mu odpowiednich składników w odpowiednich ilościach. Wiem że w Twoim wieku utrzymanie restrykcyjnej diety może być trudne, dlatego postaraj sie utrzymać [...]